Avaliação inicial
Sessão com um terapeuta para identificar necessidades, limitações e objetivos específicos de cada doente.
Pilates Clínico
"Movimento com propósito. Força com consciência."
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+351 931 975 007
O que é a Pilates Clínico?
O Pilates foi criado por Joseph Pilates nos anos 20 — um preparador físico que, ao superar as suas próprias limitações de saúde através do estudo da anatomia e do movimento, desenvolveu uma metodologia completa de treino de força e flexibilidade. A partir dos anos 90, o fisioterapeuta australiano Craig Philip propôs o conceito de Pilates Clínico: uma adaptação baseada nos exercícios originais que incorpora conhecimentos de biomecânica e patologia, tornando a prática mais segura e terapeuticamente eficaz.
O Pilates Clínico distingue-se do pilates convencional por ser prescrito e supervisionado por fisioterapeutas com formação específica. O programa é sempre individualizado, precedido de avaliação clínica, e focado no controlo do movimento e na estabilidade central (core) — com objetivos terapêuticos concretos: reabilitação, prevenção ou melhoria da funcionalidade.
Na Osteoparque, as sessões decorrem em grupos muito reduzidos ou de forma individual, com recurso a equipamento específico (Reformer) e trabalho de solo, sempre adaptado às capacidades e objetivos de cada doente.
O Pilates Clínico distingue-se do pilates convencional por ser prescrito e supervisionado por fisioterapeutas com formação específica. O programa é sempre individualizado, precedido de avaliação clínica, e focado no controlo do movimento e na estabilidade central (core) — com objetivos terapêuticos concretos: reabilitação, prevenção ou melhoria da funcionalidade.
Na Osteoparque, as sessões decorrem em grupos muito reduzidos ou de forma individual, com recurso a equipamento específico (Reformer) e trabalho de solo, sempre adaptado às capacidades e objetivos de cada doente.
Quando procurar ajuda
- Lombalgia crónica e hérnias discais
- Disfunções posturais e escoliose
- Reabilitação pós-cirúrgica
- Osteoporose e osteopenia
- Gravidez e pós-parto
- Disfunções do pavimento pélvico
- Hipermobilidade articular
- Dores no pescoço e ombros
- Prevenção de lesões em atletas
- Retorno à atividade física após lesão
- Populações sénior
- Pessoas sedentárias que querem começar com segurança
Como funciona a consulta
A equipa de Pilates Clínico
Joana Rocha
Patrícia Cândido
Madalena Gonçalves
As suas dúvidas.
No Pilates Clínico, o programa é precedido de avaliação clínica e desenhado por um profissional de saúde com objetivos terapêuticos — incluindo modificação de exercícios potencialmente perigosos. No pilates de fitness, o foco é o treino físico geral sem avaliação individualizada.
Sim — é aliás uma das indicações principais. A evidência científica suporta o exercício terapêutico, incluindo o pilates, como intervenção eficaz para lombalgia crónica. O programa é adaptado e supervisionado de forma segura.
O Neuropilates é uma variante do Pilates Clínico que incorpora conceitos de neurociência do movimento — focando a ativação neuromuscular, a propriocepção e o controlo motor. É especialmente indicado em populações neurológicas, sénior ou com disfunções posturais complexas.
Para resultados terapêuticos, recomendamos 2 sessões por semana. À medida que progride, pode complementar com prática autónoma em casa com os exercícios ensinados pelo terapeuta.
É uma das abordagens mais recomendadas para a população sénior. O programa é adaptado com foco no fortalecimento muscular, equilíbrio e prevenção de quedas — áreas com forte evidência científica.
Não. O Pilates Clínico é adaptável a qualquer nível, incluindo pessoas em fase de reabilitação ou completamente sedentárias. A avaliação inicial garante que o programa começa no ponto certo.
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